العودة   منتديات فنتزي > الأقسام المنوعة > الصحة والتغذية
الصحة والتغذية لكل ما هو مفيد وصحي سواء من وصفات طبية أو وصفات أطباق وما شابه ذلك

زيادة طول الجسم لجميع الأعمار

الصحة والتغذية



-   الصحة والتغذية
-   -   زيادة طول الجسم لجميع الأعمار
سلووومي زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 09-30-2008 10:47 PM

زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 2011 / 1432 :

نقل عن تجربة احد الأشخاص في البحث في أساليب زيادة الطول الجسم يقول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.



(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين



منقوووووووووووووووووووووووول للفائدة مع تحياتي

المشاركة: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 2012 / 1433

.dh]m ',g hg[sl g[ldu hgHulhv


عاشقه من بعيد رد : زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 10-03-2008 07:26 AM

مشكوووووووووور
ياخووووووووووووووي

رعشة هدب رد : زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 10-05-2008 02:16 AM

يسـلمو سلومي ..

وإن شاء الله اطبقها لاني محتاجه اطول حبتين

يعطيك العافيه يارب ..

دمـت بـود ..



ra3o0osha

اتحادية جدة رد : زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 10-07-2008 04:02 PM

مشكور ويعطيك العافية أخوي

mogo رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 01-15-2009 05:17 PM

مشكوررررررررررررررررررررر جدااااااااااااااااااااااااااا thank you

هنوو رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 01-15-2009 06:40 PM

مشكووووور



تقبل مروري


هنوو

..+انوثة حلوهـ+.. رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 08-06-2010 11:29 PM

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

أميرة بأسلوبها رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 01-02-2011 04:52 AM

تم التثبيت

Z!N@B رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 01-07-2011 01:56 PM

00

سلووومي

مشكور على الموضوع

ان شاء الله يااارب تضبط معايا

يعطيك العافيه

غلاديس

00

دنيا الروح رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 01-14-2011 07:16 PM

طرح رائــــــع وقيم ..

يعطيك العافيه ..

ما ننحرم منك ..

ودمت بخيييير ..

بعثرة مشآآآعر رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 02-04-2011 02:08 PM

موضوووووووع مره حلو
بس تتوقعون حيقيه ينفع ؟ ولأي عمر ؟؟؟
إللي عنده خبره يرد بليز

يعطيك العافيه

فوفوالحلوه رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 02-12-2011 07:20 PM

يسلمووووووووووووو ايدينك على هيك موضووع ‏

أم شروف رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار 02-12-2011 11:19 PM

اشكرك سلووومي


معلومات جدا مهمه ومفيده


الله يعطيك العافيه

.dh]m ',g hg[sl g[ldu hgHulhv : hgwpm ,hgjy`dm - g;g lh i, ltd] ,wpd s,hx lk ,wthj 'fdm H, ,wthj H'fhr ,lh ahfi `g;



زيادة طول الجسم لجميع الأعمار : لكل ما هو مفيد وصحي سواء من وصفات طبية أو وصفات أطباق وما شابه ذلك


المواضيع المتشابهه للموضوع: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيلم الكوميديا الرائع Drillbit Taylor 2008 مترجم وعلى اكثر من رسيفر بيبرس جده قسم الافلام 13 04-24-2011 03:57 AM
مع الاثارة L: Change the World 2008 مترجم ديفيدى بيبرس جده قسم الافلام 15 02-09-2011 07:35 PM
حصريا فيلم مرجان احمد مرجان ALNAQEB قسم الافلام 12 04-08-2010 11:56 PM
فيلم كركر النسخة الديفيدي ALNAQEB قسم الافلام 13 09-25-2009 08:23 AM
فيلم الاكشن Be a Man Samurai School 2008 مترجم ديفيدى بيبرس جده قسم الافلام 14 05-25-2009 08:44 AM



الساعة الآن 04:38 PM.




Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0