| |||||||
| الأرشيف أرشيف المواضيع القديمة والمكررة والمواضيع التي لا تتماشى مع سياسة فنتزي |
تمارين رياضية لشد البطن والصدر والأرداف و لقوام مثالي .
الأرشيف
- الأرشيف
- - تمارين رياضية لشد البطن والصدر والأرداف و لقوام مثالي .
تمارين رياضية لشد البطن والصدر والأرداف و لقوام مثالي . 2011 / 1432 : :: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات ::  :: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل ::  تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات ::  :: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8) مرات ::   :: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل ::  :: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات ::  "منقول" المشاركة: تمارين رياضية لشد البطن والصدر والأرداف و لقوام مثالي . 2012 / 1433 jlhvdk vdhqdm ga] hgf'k ,hgw]v ,hgHv]ht , gr,hl lehgd > |
00 ملاك مشكوره والله ماقصرتي تمارين جد مفيده وشرح بالصور والتعليق يستاهل التقيم يعطيكي العافيه غلادي 00 |
يا سلام عليك يا ملاك موضوع جميل ورائع والصور نصف الشرح |
وااااااااااااو مشكوووووره على التمارين الحلووووووووه يعطيكِ العااافيه |
يسلمووو مس لهااااااااا البراتس منشان الليائه موضوع نااااااااااااااايس |
حلوووووووه وما عليها كلافه |
ياااااااااااااي صور جنان موضوع مثالي ورائع... ومفيدا ايضا.. تقبلي مروري.. محبتكم الى الابد.. الوردة البيضاء. |
شكرا لك هذه الموضوع الرائع المختص با الرشاقه وهذ الجهد المبذول منك تقبلي تحيات اختكم في الله ام ليال |
شكرا لك كثيرا .تمارين روعة وبدي اجربها ان شاء الله تنفعني !!1 |
ثثااااننكككككككسسس على التمرين الحلوة |
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا |
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين |
مشكوووووووور اخوي مشكووووووووووووووور |
ممممممممممممممممررررررررررررررررسسسسسسسسسسسسسسسسي |
يعطيك العافية على التمرين الحلوووو مشكوووووووووووووووووووووووور |
| jlhvdk vdhqdm ga] hgf'k ,hgw]v ,hgHv]ht , gr,hl lehgd > : hgHvadt - Hvadt hgl,hqdu hgr]dlm ,hgl;vvm ,hgl,hqdu hgjd gh jjlhan lu sdhsm tkj.d |
تمارين رياضية لشد البطن والصدر والأرداف و لقوام مثالي . : أرشيف المواضيع القديمة والمكررة والمواضيع التي لا تتماشى مع سياسة فنتزي
الساعة الآن 12:37 PM.
